Đẹp: 4 động tác giảm béo bụng cho nữ công sở

0
51

Những động tác này vô cùng đơn giản nhưng vẫn đòi hỏi sự kiên trì của người tập. Bạn nên lưu ý lặp lại mỗi động tác ít nhất 20 lần nhé!

  • 1

    Động tác 1:

    Đứng thẳng người, từ từ đưa hai tay về phía trước, vuông góc với mặt. Đồng thời đưa đá chân trái về phía sau. Lần lượt đổi bên.

    4 động tác giảm béo bụng cho nữ công sở, Làm đẹp, lam dep, the duc tham my, giam beo bung, tap bung, the duc bung, bai tap bung,

  • 2

    Động tác 2:

    Ngồi xuống ghế, từ từ xoạc chân ra sau, hai tay đưa ôm đầu.

    4 động tác giảm béo bụng cho nữ công sở, Làm đẹp, lam dep, the duc tham my, giam beo bung, tap bung, the duc bung, bai tap bung,

  • 3

    Động tác 3:

    Ngồi ngả lưng trên ghế, từ từ đưa chân trái bắt chéo sang phải. Thay đổi ngược lại với chân phải.

    4 động tác giảm béo bụng cho nữ công sở, Làm đẹp, lam dep, the duc tham my, giam beo bung, tap bung, the duc bung, bai tap bung,

  • 4

    Động tác 4:

    Để hay tay và chân trái trụ trên ghế, để thẳng chân phải, từ từ nâng người song song với mặt đất.

    4 động tác giảm béo bụng cho nữ công sở, Làm đẹp, lam dep, the duc tham my, giam beo bung, tap bung, the duc bung, bai tap bung,

Nguồn: www.lamsao.com